La calabaza es un alimento que, además de servir para decoraciones de Halloween, ofrece diversos beneficios para la salud del cuerpo

Las calabazas son uno de los símbolos más representativos de Halloween. En diversas culturas, las personas tallan rostros aterradores en estas frutas para adornar sus hogares, una tradición antigua que, según National Geographic, conecta el mundo de los vivos con el de los muertos.

Aunque se asocia principalmente con Halloween, la calabaza también ofrece importantes beneficios para la salud. Es rica en nutrientes que benefician el intestino, la piel y más, además de ser baja en calorías y alta en fibra.

¿Cuáles son las propiedades nutricionales de la calabaza?
El distintivo color naranja de la calabaza proviene del betacaroteno, un antioxidante que se transforma en vitamina A en el organismo. Este compuesto protege las células de los radicales libres y favorece la salud de los ojos, la piel, el sistema inmunológico y el cerebro.

Además, la calabaza es una excelente fuente de vitaminas C, E, K y del complejo B, incluyendo ácido pantoténico, ácido fólico, niacina y tiamina. También es rica en minerales como potasio, calcio, magnesio, zinc, hierro y cobre. Por otro lado, contiene flavonoides y otros antioxidantes como luteína y zeaxantina.

¿Qué opinan los expertos sobre la calabaza?
Los científicos coinciden en que la rica composición nutricional de la calabaza permite su uso con fines terapéuticos, según Vogue.

«Los estudios han confirmado la importancia de las calabazas en el manejo y tratamiento de condiciones como la diabetes, el cáncer, los trastornos hepáticos, las enfermedades cardiovasculares y la depresión«, indica una revisión reciente de la Biblioteca Nacional de Medicina. «Además, los investigadores han señalado el uso de diversas especies de cucurbitáceas por sus propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antiinflamatorias y antiulcerosas».

Es un alimento bajo en calorías y carbohidratos: dado que está compuesta principalmente de agua, media taza de calabaza aporta apenas 26 calorías.

Beneficios de la calabaza

• Posee suaves propiedades diuréticas, lo que ayuda a combatir la retención de líquidos.
• Las semillas de calabaza pueden contribuir a equilibrar el estado de ánimo y reducir el estrés.
• Proporciona una sensación de saciedad.
• Protege los ojos de los radicales libres.
• Promueve la salud del corazón y fortalece el sistema inmunológico.
• Ayuda a equilibrar la microbiota intestinal.

Se desconoce cuánto planea gastar, pero hasta septiembre Elon Musk ya había donado 75 millones de dólares a su organización America PAC. La última propuesta, al borde de la legalidad, es sortear un millón de dólares diarios para motivar la participación del electorado conservador.

Mientras Donald Trump se enorgullece de haber trabajado brevemente en un McDonald’s, Elon Musk, el hombre más rico del mundo, se dedica a hacer que Trump regrese a la presidencia. Musk ha invertido tiempo y 75 millones de dólares en su organización America PAC. Su más reciente propuesta, cuestionable desde el punto de vista legal, consiste en sortear un millón de dólares diarios para incentivar la participación del electorado conservador. Si Trump logra ganar, Musk podría asumir el liderazgo de una comisión para reformar la Administración, lo que podría resultar en una inversión altamente rentable.

Sin embargo, el sorteo presenta falta de transparencia y posibles irregularidades. Para participar, es necesario registrarse como votante, lo cual plantea problemas legales, ya que la ley federal prohíbe compensar a los votantes por registrarse o votar. Musk ha intentado esquivar esta prohibición, pero algunos expertos consideran que sus acciones podrían ser ilegales.

Además, Musk ha ofrecido salarios a quienes realicen campañas puerta a puerta en apoyo a Trump, lo cual es legal. Sus mítines abordan desde planes de colonización de Marte hasta temas políticos.

Musk teme que un aumento en la ciudadanía entre inmigrantes conduzca a un régimen de partido único en EE. UU., una idea promovida por la extrema derecha. Cree que este cambio podría limitar las oportunidades para innovaciones en sus negocios, como los vuelos a Marte. En definitiva, el hombre más rico del mundo busca influir en las elecciones para asegurar su visión del futuro.

Lionel Messi obtuvo su sexto premio en una temporada de la MLS y aspira a establecer el récord de más galardones

Lionel Messi, delantero del Inter Miami, fue nombrado este lunes como el mejor jugador de la semana en la MLS. Este es su sexto galardón de la temporada, tras anotar un triplete el sábado contra el New England Revolution.

En apenas 1,485 minutos en el campo, Messi contribuyó a 36 jugadas de gol y cerró la temporada regular con un récord de 74 puntos en la historia del torneo.

Además de su triplete, Messi también proporcionó una asistencia en el partido contra el Revolution. Anteriormente, había sido elegido mejor jugador de la semana en las jornadas 9, 11, 12, 32 y 36.

El Inter Miami se coronó campeón del Supporters Shield como el mejor club de la temporada regular. Ahora, se enfrentará este viernes en la primera ronda de los ‘playoffs’ contra el ganador del partido entre Atlanta United y Montreal.

La primera ronda de los ‘playoffs’ se jugará al mejor de tres partidos.

Lionel Messi y su asombrosa racha en Estados Unidos

Lionel Messi tiene un impresionante registro de 20 goles y 16 asistencias en 19 partidos durante la temporada regular de la MLS. Ahora, inicia los ‘playoffs’ con el Inter Miami y ya tiene en mente el Mundial de Clubes de la FIFA 2025.

Desde su llegada en verano de 2023, el Inter Miami ha ganado la Leagues Cup el año pasado, alcanzado la final de la US Open Cup 2023 y obtenido el MLS Supporters’ Shield en 2024.

Las contribuciones de Sergio Busquets y Jordi Alba desde el año pasado, así como de Luis Suárez esta temporada, han sido¨clave¨ para el equipo dirigido por Gerardo Martino, pero el verdadero toque mágico sigue siendo el talento del genio de Rosario.

Sin embargo, el número 10 de la Albiceleste, debido a lesiones y su convocatoria con la selección argentina (especialmente para la Copa América), solo ha disputado 19 partidos de la MLS este año (15 como titular) con el Inter Miami.

El equipo se mantuvo admirablemente durante la ausencia de su capitán, pero Messi también brilló en los partidos que jugó, con un impresionante registro de 20 goles y 16 asistencias, acercándose al título de MVP de la MLS.

El actor de la reconocida serie había recibido un diagnóstico de Parkinson hace 18 años

Michael Newman, quien dio vida al salvavidas Mike “Newmie” Newman en la icónica serie Guardianes de la bahía (Baywatch), murió el domingo 20 de octubre a los 68 años.

La noticia fue confirmada a PEOPLE por su amigo cercano, el director Matt Felker, quien indicó que el actor falleció “por complicaciones cardíacas” rodeado de familiares y amigos en sus últimos momentos. Newman había sido diagnosticado con Parkinson en 2006, a los 50 años, y vivió con la enfermedad durante 18 años.

“Lo vi por última vez cuando aún estaba consciente, y en su típico estilo, me dijo: ‘Llegaste justo a tiempo’”, recordó el director, que recientemente estrenó el documental After Baywatch: Moment in The Sun.

Nacido en Los Ángeles, Newman fue el único integrante del elenco de Baywatch que realmente había trabajado como salvavidas, lo que llevó a que mantuviera su nombre real en la serie.

Desde 1989 hasta 2001, apareció en 150 episodios de la serie, más que cualquier otro actor salvo David Hasselhoff. Al principio, su rol se limitaba a hacer acrobacias y asesorar al equipo sobre rescates acuáticos. Con el tiempo, su experiencia se volvió esencial para la producción y su personaje fue adquiriendo más protagonismo.

“Comencé como doble de acción y, después de siete años sin figurar en los créditos iniciales, finalmente me ‘ungieron’ y me dieron la oportunidad de liderar el programa”, comentó Newman a PEOPLE en 2023.

Además de su carrera en televisión, Newman fue bombero a tiempo completo y continuó en su puesto en la estación de bomberos mientras grababa la serie. Tras concluir Guardianes de la bahía, siguió trabajando como bombero hasta su jubilación, después de 25 años de servicio.

Una piel radiante, un corazón saludable y un cerebro activo se pueden lograr con el consumo de una vitamina específica que se encuentra en alimentos y suplementos.

Sin duda, la niacina es la vitamina que puede tener un impacto significativo en el organismo, ya que se está volviendo cada vez más popular no solo por sus beneficios para la salud, sino también por su eficacia en el cuidado de la piel.

Este compuesto, conocido como vitamina B3, es parte de un grupo de ocho vitaminas B. Además de sus propiedades beneficiosas para la piel, también puede influir en la salud del corazón y el cerebro.

Julia Zumpano, dietista registrada en la Clínica Cleveland, ofrece una perspectiva detallada sobre las ventajas y las ingestas diarias recomendadas de niacina.

Ventajas de la niacina

Según la doctora Zumpano, la niacina desempeña un papel clave en la transformación de los alimentos en energía. Uno de sus beneficios más notables es su efecto favorable sobre los niveles de colesterol.

El uso de suplementos de niacina en dosis elevadas puede ayudar a regular el colesterol, pero la doctora recomienda consultar a un médico antes de comenzar este tratamiento, ya que un uso inadecuado puede provocar efectos secundarios no deseados.

En cuanto a la salud mental, la niacina es esencial, ya que su deficiencia puede llevar a la pelagra, un trastorno que afecta el bienestar mental y se manifiesta en síntomas como ansiedad, depresión y alucinaciones.

Además, los suplementos de niacina pueden ser beneficiosos en el tratamiento de ciertos casos de esquizofrenia.

«La niacina puede contribuir a la protección del cerebro y las células nerviosas frente al estrés, lo que podría mejorar la memoria y las habilidades cognitivas», señala la especialista.

¿Qué alimentos son ricos en niacina?

La niacina se encuentra en una variedad de alimentos. Las mejores fuentes incluyen carnes como el res, pavo y pollo, así como pescado, como el salmón y el atún.

Otros alimentos que aportan niacina son el arroz, los cacahuetes, los cereales fortificados y las papas.

¿Cuánta niacina es necesaria?
La ingesta diaria recomendada de niacina depende de la edad y el sexo.

Para adultos y niños mayores de 4 años, se sugiere un valor diario de 16 miligramos (mg).

Se indica que las mujeres mayores de 14 años deben ingerir 14 mg, mientras que los hombres de la misma edad necesitan 16 mg.

Durante el embarazo, la cantidad recomendada se incrementa a 18 mg, y para las mujeres que están lactando, se sugiere 17 mg.

En el caso de los niños, las dosis oscilan entre 4 mg para los más pequeños (de 7 a 12 meses) y 12 mg para aquellos de 9 a 13 años.

Esto responde a perspectivas desalentadoras, ya que Gartner informa de una disminución del 37,5% en sus ingresos en 2023 en comparación con 2022, y se espera una desaceleración global en la industria de semiconductores para 2025, según DigiTimes Asia.

Esta situación ha llevado a los ejecutivos de Samsung a decidir posponer la construcción de su segunda planta de fabricación de semiconductores avanzados en Taylor (EE.UU.) y en Pyeongtaek (Corea del Sur). Es relevante señalar que la empresa no planea cancelar estos proyectos; en su lugar, retrasará la finalización de las obras y la adquisición del equipo necesario para la producción de semiconductores de ASML, Tokyo Electron y otras compañías.

Sin clientes clave, el futuro de la nueva fábrica en EE.UU. está en duda

Las malas noticias para Samsung no se detienen aquí. Los responsables de la fábrica en construcción en Taylor (Texas) han decidido posponer la recepción de los equipos de fabricación de circuitos integrados que habían encargado previamente a ASML y otros proveedores de fotolitografía. Según Reuters, lo más preocupante es que este retraso en la finalización de las obras y en la llegada del equipo se debe a que Samsung aún no ha logrado asegurar clientes importantes para este proyecto. La planta de Taylor es clave para la estrategia a medio y largo plazo de Samsung, que actualmente lidera el mercado de memorias con una cuota del 40%, frente al 29% de SK Hynix. Sin embargo, Samsung busca expandirse en la industria de semiconductores y competir con TSMC, atrayendo nuevos clientes para fabricar chips en sus nodos litográficos.

El objetivo de Samsung es que esta planta se enfoque en la producción de circuitos integrados por encargo, pero en la situación actual se ha convertido en un «activo varado», es decir, un recurso que no puede generar ingresos debido a cambios en el mercado o regulaciones. Samsung espera que la planta de Taylor esté lista para iniciar la producción a gran escala en 2026, aunque originalmente se había planeado para 2024. Mientras tanto, TSMC, el mayor fabricante de chips del mundo y principal competidor de Samsung en la producción de circuitos integrados, avanza con ambiciosos planes de expansión y cuenta con una sólida salud financiera. Según Statista, la participación de Samsung en la fabricación de chips por encargo cayó ocho puntos porcentuales en los últimos cinco años, alcanzando un 11% en el primer trimestre de 2024, mientras que TSMC creció hasta el 61,7%. En este contexto, los dos años de retraso en la planta de Taylor afectarán la competitividad de Samsung frente a TSMC, que sigue sin verse afectada por la situación.

El cantante británico, reconocido por su tiempo en la banda durante sus inicios, murió en su casa tras una carrera caracterizada por el éxito y batallas contra problemas de salud.

Paul Di’Anno, el primer vocalista de la banda británica de heavy metal Iron Maiden, murió a los 66 años en su hogar de Salisbury, Wiltshire, el 19 de octubre de 2024, según informó su familia en un comunicado oficial. Su nombre real era Paul Andrews, y fue el cantante del grupo entre 1978 y 1981, contribuyendo a la grabación de sus dos primeros álbumes: “Iron Maiden” (1980) y “Killers” (1981).

El comunicado, difundido a través de Conquest Music, manifestó el dolor de la familia y destacó que Di’Anno «siguió entreteniendo a sus fans en todo el mundo, realizando más de 100 conciertos desde 2023, a pesar de las graves problemas de salud que lo habían dejado en una silla de ruedas».

El comunicado, difundido a través de Conquest Music, manifestó el dolor de la familia y destacó que Di’Anno «siguió entreteniendo a sus fans en todo el mundo, realizando más de 100 conciertos desde 2023, a pesar de las graves problemas de salud que lo habían dejado en una silla de ruedas».

Di’Anno abandonó la banda en 1981 después de haber batallado con su adicción a la cocaína, un tema que él mismo había abordado en entrevistas anteriores. “No se trataba solo de consumir un poco de cocaína; era que lo hacía de manera continua, 24 horas al día, todos los días”, confesó en varias ocasiones.

En ese período, el comportamiento impredecible del cantante, junto con la creciente presión de las responsabilidades del grupo y los compromisos de gira, llevó a su salida, lo que permitió que Bruce Dickinson se convirtiera en el nuevo vocalista.

Después de dejar Iron Maiden, Di’Anno continuó su carrera musical al formar su propia banda, Battlezone, y luego Killers. También lanzó varios álbumes en solitario y colaboró con otros artistas del género metal. Su primera recopilación musical, titulada “The Book of the Beast”, se lanzó en septiembre de 2024 y reúne lo mejor de su trayectoria tras su salida de Iron Maiden.

A lo largo de su carrera, Di’Anno enfrentó problemas de salud, incluyendo complicaciones graves en sus últimos años. A pesar de su deterioro físico, continuó ofreciendo presentaciones en vivo. En sus últimos años, se encontraba en una silla de ruedas, pero eso no afectó su dedicación a sus fans y a la música.

Aunque tuvo un gran éxito en sus inicios con Iron Maiden, Di’Anno llevó una vida personal complicada, marcada por varios matrimonios y la paternidad de seis hijos. En el comunicado oficial, su familia pidió a los fans que “brinden en su memoria”, subrayando el impacto duradero que tuvo en la música pesada y en la vida de quienes lo conocieron.

El fallecimiento de Paul se produce una semana después de que Iron Maiden anunciara su gira con motivo del 50 aniversario de la banda. Actualmente, la formación clásica de la banda incluye a Bruce Dickinson, Steve Harris, Dave Murray, Adrian Smith, Nicko McBrain y Janick Gers. La gira de celebración dará inicio el 27 de mayo de 2025 en Budapest, Hungría, y abarcará 27 ciudades en estadios, festivales y arenas de toda Europa.

Iron Maiden, considerada una de las bandas más influyentes en la historia del rock y el heavy metal, ha lanzado 41 álbumes a lo largo de su carrera, que incluyen 17 discos de estudio, 13 en vivo, 4 EPs y 7 recopilatorios. Aunque Di’Anno fue una figura clave en los primeros años de la banda, su salida permitió que Bruce Dickinson asumiera el cargo, llevando al grupo a un éxito aún mayor a nivel mundial.